افضل مطاعم صحية الرياض…دايت بدون حرمان

في ومن الأكل السريع والوجبات الدسمة، برزت افضل مطاعم صحية الرياض، التي تناسب الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية. أو يفضلون تناول الطعام الصحي، إذ توجد العديد من الوجهات التي تقدم وجبات لذيذة تقدم أطباق متوازنة. وغنية بالعناصر المغذية، وطعمها لا يقلّ لذة عن الأكلات العادية. سنعرض لكم في هذا المقال قائمة تضم اشهر المطاعم الصحية في الرياض. التي تقدم وجبات بسعرات محسوبة، اجعلوا نمط حياتكم أكثر صحة الآن.

مطاعم صحية الرياض أكل نظيف بطعم ولا أروع

الكثير من الأشخاص يفضلون تناول أطعمة لا تزيد في الوزن، لذلك جمعنا لكم قائمة افضل مطاعم صحية الرياض. سواء كنتم تريدون وجبة سناك بروتيني بعد الجيم، أو وجبة دايت تصل للبيت. وحتى للعائلات التي تتبع نمط تغذية صحي بعيدا عن الدهون والسكريات. سنتعرف في الأسطر القادمة على مطاعم الأطعمة الصحية في الرياض.

مطعم صحي بالرياض JW GLASS Garden

أول المطاعم الصحية في الرياض هو JW GLASS Garden، الذي يقع في داخل فندق JW marriot riyadh. في طريق الملك فقد بحي الصحافة، ويتميز هذا المطعم بأجواء خاصة، مع إطلالات طبيعية. ويطبخ فيه طعام مستوحى من مزرعة عضوية. ومواعيد العمل تكون من الساعة الثانية عشر ظهرا، إلى غاية الحادية عشر مساء.

فضلاً عن ذلك، من الوجبات التي يقدمها مطعم الاكل الصحي بالرياض. هناك شوربات مثل لوبستر مع رافيولي بسعر 264 ريال، وقرع بالعسل والمكسرات بسعر 200 ريال. إلى جانب السلطات مثل سيزر سالات بسعر 75 ريال، وأطباق رئيسية مثل تورتة السلمون بسعر 95 ريال. والسكالوب 135 ريال، ولحوم استرالية.

مطاعم صحية بالرياض Nando’s

يعد ناندوس من أشهر مطاعم الوجبات الصحية في الرياض، وله عدة فروع، في شارع علي عزت. وطريق التحلية، وله أجواء عائلية، وساعات العمل تكون من الثانية عشر ظهرا. حتى 11 مساء، ومن أبرز الوجبات التي يقدمها نذكر لكم: ربع دجاج مشوي. مع جنب واحد بسعر 44 ريال، ونصف دجاج وجنب واحج 64 ريال.

بالإضافة إلى ما سبق، يقدم المطعم أسياخ الدجاج مع خضار، بأسعار تتراوح بين 79 و 159 ريال. مع الليمون والفيتا، وأطباق مشتركة، وسلطات صحية مثل سلطة الدجاج، وسناك ومقبلات. ومشروبات وحلويات مثل الآيس تي، والعصائر والمياه الفوارة، إلى جانب التشيز كيك والمثلجات الصحية.

زافران الهندي

ولمحبي الأكلات الهندية، هناك زافران الهندي، الذي يعرض فطور صحي في مدينة الرياض، وله فروع رئيسية في ساحة تركي والرياض مول والنخيل مول، وله جلسات داخلية هادئة، يفتح المطعم أبوابه من الساعة الثانية عشر ظهرا، وفي بعض الفروع يغلق على الساعة الواحدة صباحا.

يعرض زافران الهندي عدة وجبات صحية، مثل شوربة العدس، وشوربة المأكولات البحرية بجوز الهند، وداهي كباب، مع سلطات صحية مثل الفيتا والجرجير، أو سلطة سيزر مالاي تشكين، إلى جانب المشاوي والكباب، مثل تندوري تشيكن كامل، وتشكن تكا، وأطباق رئيسية مثل باتر تشيكن وروبيان بجوز الهند والكاري.

بياتو الإيطالي

نمر الآن للحديث عن مطعم بياتو الايطالي، الذي يعتبر من اشهر مطاعم صحية الرياض، ويقع في الطريق الدائري الشمالي الفرعي في حي المصيف بالرياض، ويُعرف بأجوائه الدافئة، ويعمل ابتداء من الصباح الباكر على الثامنة حتى الثانية عشر، ومن أطباقه هناك مقبلات مثل غموس الخرشوف والسبانخ، وكرات مكرونة بالكمأة والجبن، وجمبري كالاماري مقرمش.

علاوة على ذلك، يعرض بياتو الإيطالي وجبات بسعرات حرارية منخفضة ضمن لائحة الشوربات والسلطات، وتتمثل في شوربة البصل في خبز بارميزات، وسلطة بوراتا وطماطم، مع بيتزا بيبروني وبيتزا الدجاج. ومن أطباقه الرئيسية: السلمون المشوي بالزعتر، ودجاج بريمو نمط بومدورو، وستيك ريب آي أنجوس.

كافيه بتيل مزيج بين المقهى والمطعم

ولمن يبحثون عن وجبة فطور ثم تناول القهوة بعد ذلك، يمكنهم الذهاب إلى كافيه بتيل، في شارع التحلية، يفتح أبوابة كل يوم من الساعة السابعة صباحا حتى الثانية عشر ليلا، ومن وجباته توست بالافوكادو، والجرجير والبيض، وبيض بندكيت بالسلمون المدخن بسعر 65 ريال سعودي، وشوربة اليقطين المشوية بسعر 69 ريال سعودي.

ويعرض هذا المطعم الصحي في الرياض أيضا سلطات فاخرة، مثل الروبيان والمانجو بسعر تسعة وسبعون ريال سعودي، وسلطة القرنبيط الحار، وسالاد خبز الجرجير والكينوا، مع أطباق صحية رئيسية مثل السلمون المشوي مع الكينوا، والدجاج اليوناني المشوي مع الحبوب، ومشروبات مثل عصائر الديتوكس، ولاتيه التمر السعودي.

أم شريف كافيه مطبخ لبناني بأجواء راقية

نأخذكم الآن في رحلة تناسب عشاق المطبخ اللبناني، وهو من مطاعم مأكولات صحية بالرياض، يقع في شارع التخصصي حي المحمدية، ويفتح من الثامنة صباحا حتى منتصف الليل، ومن وجباته منقوشة بالزعتر، والشكشوكة، وسلطات صحية مثل التبولة والفتوش، وسلطة الباذنجان المشوي.

ذا كيتشن برودكشن أكثر من مجرد طعم

يقع ذا كيتشن برودكشن في ميدان العروبة، طريق العروبة الفرعيـ داخل مساحة مطابخ مركزية، مع ديكور مرتب وبسيط، ويقدم تجربة طعام ممتعة ولذيذة، ومن أبرز عروضه: وجبة بوكس صحي يشمل البروتين والخضار وأطباق جانبية بسعر 42 ريال سعودي، وساندويتش كفتة بطعم البرتقالة، ومشاوي على الفحم، وسلطات طازجة، مع فطائر محشية بطريقة خاصة.

مطعم واسابي الياباني

يعرض لكم واسابي الياباني، وهو من افضل مطاعم الاكل الصحي في الرياض، مجموعة من الوجبات النباتية، مثل السوشي والأطباق الآسيوية، مع خيارات خالية من الجلوتين، ومن أطباقه نذكر لكم سلطة الواسابي سبيناش، وتشمل السبانخ الطازجة مع صوص خفيف مليء بالنكهات، وشوربة الميسو النباتية بسعرات قليلة، وترياكي السالمون المشوي، ومتوسط الأسعار يتراوح ما بين 80 إلى 150 ريال سعودي.

غاثر إييتري

يقدم غاثر إيثري وجبات صحية بالرياض، ووجبات فريش بمكونات عضوية، ويقع في حي الملقا شمال الرياض، ومن أبرز أكلاته وعاء غني بالخضار المشوي، والحبوب الكاملة، وصوص الافوكادو، والبروتين النباتي، إلى جانب البان كيك المصنوع من دقيق الشوفان والفواكه الطازجة، وصدر الدجاج المشوي مع الأرز البني والخضار الموسمية، والبيض بالسبانخ والجبن، ومتوسط الأسعار من 70 إلى 130 ريال.

بيتابيت السعودية

يعتبر بيتا بيت من أشهر مطاعم السندويشات الصحية في الرياض، ويملك المطعم عدة فروع بالمملكة، في حي الربيع والياسمين والنخيل، ويستعمل في وجباته خبز البيتا الرقيق، ومن وجباتهم الصحية نذكر لكم الفلافل النباتي الخالي من القلي، والخيار، وشرائح الستيك المشوي مع الخضار، والسلطات الجانبية، ومتوسط الاسعار للفرد الواحد ما بين 35 إلى 65 ريال سعودي.

سيتي فريش كيتشن

وننتقل الآن للحديث عن آخر مطعم صحي بالرياض، إنه سيتي فريش كيتشن، ولهم فرع في حي الياسمين بالرياض، ويقدم خدمة التوصيل، المشهور بالسلطات والسندويتشات، مع خيارات غنية بالبروتينات ومنخفضة السعرات، ومن أكلاته: سلطة سيزر، وباستا روكيتي مع أروغولا، وجبن الموزاريلا والصنوبر، وسلطة منخفضة الكربوهيدرات بجمبري الكيتو، وبعض العصائر الطازجة.

لايت دايت

يقدم مطعم لايت دايت وجبات وسندويتشات صحية، بالدجاج أو البيستو و التونة. هناك أكلات تجمع بين البروتين والخضار والحلوى الصحية. أما بالنسبة لمن يراقبون السعرات الحرارية للأطعمة لا بد من تناول السلطات الخفيفة المشبعة مثل سلطة سيزر والتبولة بأناناس.

نصائح للاستفادة من المطاعم الصحية

للاستفادة من المطاعم الصحية على نحو أفضدل، لا بد من الالتزام ببعض الأمور، أولها التقليل من الخبز الأبيض، ويفضل أيضا تناول الأطعمة المشوية بدلا من المقلية، واستبدال العصائر بالمياه أو عصائر الفواكه الطبيعية دون إضافات، كما يجب القيام بقراءة قائمة السعرات أولا لو كانت متاحة. لا بد من البدء بطبق شوربة أو تناول أكلة غنية بالخضراوات، مع تفادي الإكثار من الأكلة الرئيسية، كما يجب تناول وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساء.

مطعم لين ملز

يعد لين ملز من المطاعم الصحية في الرياض الأكثر شهرة، ويفتح أبوابه طوال أيام الأسبوع، من الساعة السابعة إلى منتصف الليل. ومن الأطباق التي يقدمها: الدجاج والبرجر والأرز والإيدامات، ووجبات الكيتو، مع مختلف الأغذية الصحية للرياضيين.

وهكذا نكون قد وصلنا لختام موضوع مطاعم صحية الرياض، سواء كنتم رياضيين أو ترغبون في الحفاظ على صحتكم بتناول أطعمة خالية من السكريات والدهون، من الطعم اللذيذ للمكونات الطازجة، ستجدون هنا العديد من وجبات الأكل الصحي في مدينة الرياض.